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30일 플랭크 프로그램 재도전...
완전히 잊고 지낸
플랭크 30일 프로젝트...
10월 1일을 맞이하여
다시 재도전 하려고 합니다 ㅠㅠㅠ
이번엔 꼭!!!
1일부터 차근차근해서
10월 31일에
완벽하게 완료하는 모습으로 돌아오겠습니다 ㅠㅠㅠ
플랭크도 하면서
근력운동도 병행해가지고
팔 뽷! 다리 뽷!
같은 몸을 만들거예요.
한 달가지곤 어림도 없겠지만...ㅎ
우선 플랭크부터 여기다가 적어놓고
3~5일 혹은 일주일 단위로 운동일지를 적어보겠습니다.
이번엔 꼭 성공할 거예요...
사진 주인 링크 : http://30dayfitnesschallenges.com/
이전의 다짐 글
http://realtaeheon.tistory.com/68
저기 써있는 REST DAY마다 글을 작성하면 되는건가...
우선 REST DAY로 나눠서보면 총 5개의 구간
1구간은 굉장히 쉽기때문에
심심할 때마다 할 수 있을 것 같아요.
오늘은 첫날이니깐 첫날답게
20개씩 열번 해야지 헿헤
+ 이전에 글을 보니깐
http://30dayfitnesschallenges.com/ 사이트에
어플이 있다고 했네요.
잘 기억이 안나는데...
어플로도 있다고 합니다.
그 때와는 다르게 어플을 찾아봤어요
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitness.challenges
어플은 꽤 유용해 보이는데
유료 어플이었습니다...ㅎ
그냥 저 이미지 가지고 운동해야겠네요...ㅎㅎㅎ
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