카카오닙스 효능과 먹는방법, 하루 섭취량에 대해 알아봅시다.

카카오닙스 효능과 먹는방법, 하루 섭취량에 대해 알아봅시다.

아마 2월 말, 3월 초였던 것 같아요...

이 끔찍한 맛을 강제로 맛보게 된 것은...

평소와 같이 컴퓨터를 하고 있었는데 엄마가 갑자기 입을 벌리라고 하십니다.

맛있는건줄 알고 아무생각없이 받아먹었다가 끔찍한 맛을 맛보게 됐습니다..

'이게 도대체 뭐냐' 라고 여쭤보니 카카오 닙스라고 하시네요..

예전에 나온 카카오 99% 같은건가??

아무튼 굉장히 쓰고 다시는 입에 대고싶지 않은 맛이었어요.

그런데 이 끔찍한 공포의 맛은 매일매일 찾아왔습니다

몸에 좋은거라고 강제 섭취당하는 하루하루를 보내고 있어요.

엄마가 저한테 안좋은걸 먹이실리는 없으니 도대체 이게 뭔 효과가 있길래 배나온 내가 먹어야 된다는건지 알아보도록 합시다.

:: 카카오 닙스 효능 ::

1. 카테킨 성분

라고 적혀있네요. 카테킨이란 폴리페놀의 일종이며 녹차의 떫은 맛을 내는 성분인데

발암억제, 혈압상승 억제, 충치예방 등 다양한 효과를 가지고 있으며 

노화를 촉진시키는 활성산소 제거 효과를 가지고 있습니다.

2. 혈액 속 중성지방 제거

또한 카카오 닙스가 관심을 끌고있는 것 중 하나가 바로 이 혈액 속에 있는 중성지방을 제거하는 효과를 갖고 있다는 점입니다.

중성지방이 상승하게 되면 당뇨, 만성신부전 등  심혈관계 질환이 발생할 확률이 높아집니다.

중성 지방은 운동, 체중조절 등으로도 낮출 수 있다고 하니 단순이 카카오 닙스를 먹는 것 뿐만 아니라

운동도 병행해주시면 당연히 좋겠죠!

:: 먹는 방법 ::

먹는 방법에도 여러가지가 있는 것 같습니다.

저처럼 그냥 카카오닙스를 바로 먹어도 되구요.

커피 원두마냥 내려마셔도 된다고 합니다.

차로 끌여마시거나 시리얼과 함께 먹는 방법도 있고

또 요거트와 함께 갈아마셔도 좋다고 하네요!

:: 하루 섭취량 ::

과유불급! 카카오닙스가 아무리 좋다고 해도 카페인이 포함되어있어

과다 섭취하게 되면 불면증, 고혈압등이 발생할 수 있습니다.

뭐든지 적당히 먹는게 중요하네요 ㅎㅎ