30일 플랭크 프로그램 도전 시작! 코어운동/허리/뱃살

30일 플랭크 도전 시작!

사진 주인 링크 : http://30dayfitnesschallenges.com/

남자라면 허리!

그치만 허리 운동을 잘못했다간 큰일날 수가 있어요...

그래서 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 코어 운동인

플랭크를 30일간 도전해보려고 합니다!

30일 째에는

300초... 무시무시하네요...

아 참, 30일짜리 챌린지, 도전 프로그램인 사진에 있는 저건

어플로도 있는 것 같아요.

http://30dayfitnesschallenges.com/ 

사이트에 들어가보니

어플을 다운받을 수 있는 것 같습니다.

저는 사진만 있어도 충분하기에

어플은 다운받지 않았지만

필요하신분은 사이트에 방문하셔서 다운로드 받으시길 바랄게요.

그냥 검색해도 나오려나..

아무튼 오늘부터 1일!

20초는 굉장히 쉬운데 ㅎㅎ

간간히 후기 올리겠습니다~

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