매일 아침 팔굽혀펴기 100개와 턱걸이

매일 아침 팔굽혀펴기 100개와 복근 운동

 

을 하고싶다고 한지 벌써 3개월 반정도가 지났습니다. 매일매일 팔굽혀펴기 100개와 복근 운동을 하겠다고 다짐했지만 절반은 성공하고 절반은 실패했다고 해야할 것 같습니다. 팔굽혀펴기는 거의 매일 하고 있지만 복근 운동은 거의 하질 않았거든요. 어떻게 보면 운동 시간이 좀 큰 영향을 미친 것 같습니다. 팔굽혀펴기를 하는데는 1분정도가 소요되지만 복근운동을 하는데는 10분정도가 소요되기에 팔굽혀펴기보다는 조금 덜 하게 된 것같고 또 복근 운동 자체를 팔굽혀펴기에비해 별로 좋아하지 않았던 것도 있었던 것같습니다.

6월의 저는 팔굽혀펴기를 40개 매일매일 복근 운동을 하겠다고 했는데 팔굽혀펴기는 지금 현재 6~70개정도로 늘어난 상태입니다. 8월이 되기 전까지 60개를 목표로 한다고 했었는데 그건 성공 했지만 그 이후로 갯수가 잘 늘어나지 않더라구요. 70개도 컨디션이 좋은 날에만 가능하고 매일 가능하진 않습니다.

원래 올해 목표가 팔굽혀펴기 100개였는데 이 상황으로 이정도 진행 속도라면 100개는 조금 힘들지도 모르겠습니다. 한 80개정도는 되지 않을까요? 다만 팔굽혀펴기와 복근운동을 제외하고 최근에 시작한 게 또 하나 있는데 바로 턱걸이 입니다. 헬스장에서 멋진 몸을 가진 형을 봤는데 그 형이 턱걸이를 하고 계시더라구요. 그걸 보고 '저거다' 해서 그 날부터 바로 시작했는데 완전히 팔을 펴고 배치기를 하지 않은 상태로 하루에 단 한번이라도 하는 것을 목표로 하고있습니다. 처음엔 두번도 힘들었는데 지금은 두번까지 되는 걸로 봐서 이번달이 가기 전까지 우선 5개를 목표로 해보려고 하고있습니다.

 

11월의 나님 어떤가요, 괜찮은가요?