30일 플랭크 도전 시작! 사진 주인 링크 : http://30dayfitnesschallenges.com/ 남자라면 허리!그치만 허리 운동을 잘못했다간 큰일날 수가 있어요... 그래서 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 코어 운동인플랭크를 30일간 도전해보려고 합니다! 30일 째에는300초... 무시무시하네요... 아 참, 30일짜리 챌린지, 도전 프로그램인 사진에 있는 저건어플로도 있는 것 같아요. http://30dayfitnesschallenges.com/ 사이트에 들어가보니어플을 다운받을 수 있는 것 같습니다. 저는 사진만 있어도 충분하기에어플은 다운받지 않았지만필요하신분은 사이트에 방문하셔서 다운로드 받으시길 바랄게요.그냥 검색해도 나오려나.. 아무튼 오늘부터 1일!20초는 굉장히 쉬운데 ㅎㅎ ..