2주간 7키로 다이어트 도전 + 비포 인바디

2주간 7키로 다이어트 도전

이전에 다이어트를 하고있다며 글을 쓴 게 있습니다.

8월 19일? 부터 시작한 다이어트 : http://realtaeheon.tistory.com/1011

그 글에서 저는 이렇게 말했습니다.

9월이 지나기 전까지 83kg가 되는게 목표라고...ㅎ

하지만 저는 9월. 친구들과 술을 신나게 먹고

88kg 고대로~ 유지했습니다...ㅎ;;

그리고 10월 들어와서!

정말 다이어트를 해야겠다! 라고 마음을 먹었지만 역시나 술과 함께 먹는바람에

살을 못빼고 있었죠

그리고 마침내 10월 22일 일요일

저는 결심을 하게 됩니다.

강동원이 186에 65kg이란걸 보고

난!!

난 190에 87키론데! (아 10월 3주동안 1키로 뺐어요 ㅎ)

이 생각과 함께 저는 2주간 80kg까지만 빼자고 마음을 먹었습니다.

일요일 저녁부터 시작해서 월요일 낮 인바디를 측정하러 갔었죠

근데 키가 1센치 줄음?

내 1센치 어디갔지

체중은 86.1kg. 체지방률 17.6%

가장 마지막으로 잰 기록이 4월 기록인데

4월에 체중이 91.9kg에 체지방률 20,4%였던거에 비하면 굉장히 많이 줄었다는걸 알 수 있습니다

만!!

근육량도 같이 줄어버렸어요..;

다리 근육은 뛰어서 그런지 살짝 늘었고 팔근육과 몸통 근육이 하락...

오히려 4월에 운동을 안하고 최근에 운동을 열심히 했는데 근육량이 줄었더라구요 ㅠ

이거보고 진심 상처받음

4월과 한눈에 비교가 가능한 신체 변화

골격근이 1.5kg 빠져버렸고...

체지방률은 2.8% 떨어졌어요.

지방을 2.7kg 더 빼야하며

몸통에 지방이 7.8kg으로 가장 많네요.

이거 그래도 줄은거라는걸 명심하셔야돼요.

원래 몸통에 지방 10.2kg 으로 202.9%라고 나와있었어요 ㅋㅋㅋ

제가 유전적으로 배랑 다리에 살이 많아서

그래서 근육도 다리만 늘었나봐요

기초대사량은 조금 줄긴 했지만 여전히 1900대를 유지하고 있네요

이로서 인바디의 모든 정보는 다 올렸습니다.

가장 중요한 것만 적어보면

몸무게 : 86.1kg

골격근량 : 40.4kg

체지방량 : 15.2kg (17.6%)

라는 거겠죠.

10월 22일부터 2주가 지난 뒤인 11월 5일! 은 일요일이라 인바디를 못하니깐 6일까지!

저는 80kg로 조금 더 슬림해 질 것입니다.

작성일인 10월 27일인 오늘까지 역시 저는 먹는걸 굉장히 많이 줄인상태에

집에 쌓인 음식들을 슬픈 표정으로 바라만 보고 있습니다...

살을 빼기 위해.. 참아야죠 ㅠㅠ